Narkomaniya
Mənfi nəticələrə baxmayaraq kompulsif istifadə asılılığın əlamətidir. Bu, bağımlılığın iş itkisinə, xarab olan münasibətlərə, maddi qarışıqlığa, depressiya və nəzarətsizlik hiss etməsinə səbəb olsa da, asılılıq davranışımızı və ya maddəmizi həyatımızda hər şeydən üstün tuturuq.
Amerika Addiction Medicine Dərnəyinin buraxdığı asılılığın klassik qısa təsviri:
Bağımlılıq beyin mükafatının, motivasiyanın, yaddaşın və əlaqədar dövriyyənin əsas, xroniki xəstəliklərindəndir. Bu sxemlərdə disfunksiya xarakterik bioloji, psixoloji, sosial və mənəvi təzahürlərə gətirib çıxarır. Bu, maddənin istifadəsi və digər davranışları ilə mükafat və / və ya rahatlıq təmin edən fərdi patologiyaya əks olunur.
Bağımlılıklar, davamlı olaraq qaçınılmaz, davranış nəzarəti altındakı pozuqluq, özlem, davranışları ilə əhəmiyyətli problemlərin azaldılması və kişilər arasındakı əlaqələrin pozulmaması ilə və xüsusiyyətsiz bir emosional cavab ilə xarakterizə olunur. Digər xroniki xəstəliklər kimi, addictions tez-tez relaps və remisyon dövrü daxildir. Müalicə və ya bərpa tədbirlərində iştirak etmədən, addictions mütərəqqi və əlilliyi və ya vaxtından əvvəl ölümlə nəticələnə bilər.
Amerika Asılılıq Təbibləri Cəmiyyəti də Uzun Tədqiqat çıxarır. Bu, asılılığı ətraflı şəkildə müzakirə edir və tapıla bilər burada. Təyinat 2011-da sonuncu dəfə düzəldildi.
Asılılıq beynin mükafat sistemindəki dəyişikliklər prosesinin nəticəsidir. Beynimizdəki mükafat sistemi bizi mükafat və ya həzz almağa, ağrıdan qaçmağa və ən az səylə və ya enerji sərf etməklə sağ qalmağımıza kömək etmək üçün inkişaf etmişdir. Biz yeniliyi sevirik, xüsusən də daha az səylə həzz ala bilsək və ya ağrıdan qaça bilsək. Qida, su, əlaqə və cinsiyyət bizim sağ qalmaq üçün əldə etdiyimiz əsas mükafatlardır. Onlara diqqət bu ehtiyaclar az olanda inkişaf edirdi, ona görə də biz onları tapanda həzz alırıq. Bu sağ qalma davranışları hamısı tərəfindən idarə olunur neyrokimyəvi dopamin, bu da bizə davranışları öyrənməyə və təkrar etməyə kömək edən sinir yollarını gücləndirir. Dopamin aşağı olduqda, bizi onları axtarmağa sövq etmək istəkləri hiss edirik. Mükafat axtarmaq istəyi dopamindən qaynaqlansa da, mükafatı almaqdan həzz və ya eyforiya hissi beyindəki təbii opioidlərin neyrokimyəvi təsirindən qaynaqlanır.
Bu gün zəngin dünyamızda, işlənmiş, kalorili yoğun zibil və internet pornoqrafiyası kimi təbii mükafatların 'fövqəladə' versiyaları ilə əhatə olunmuşuq. Bunlar beynin yenilik sevgisinə və daha az səylə zövq istəyinə xitab edir. Daha çox istehlak etdikdə, hiss etmə eşiklərimiz yüksəlir və əvvəlki istehlak səviyyələrindən tolerantlıq və ya stimul olmaması ilə qarşılaşırıq. Bu da müvəqqəti də olsa məmnun olmaq üçün daha çox intensivliyə olan ehtiyacımızı artırır. İstək tələbata çevrilir. Başqa sözlə, şüursuz, bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişiklikləri davranışımızı nəzarətə götürdüyü və sərbəst iradəmizi itirdiyimiz üçün davranışa 'xoşumuza' gəldiyindən daha çox 'ehtiyac' duymağa başlayırıq.
Saf şəkər, alkoqol, nikotin, kokain, eroin kimi yüksək dərəcədə işlənmiş, daha az 'təbii' mükafatlar da mükafat sistemindən istifadə edir. Təbii mükafatlar üçün nəzərdə tutulmuş dopamin yollarını qaçırırlar. Dozajdan asılı olaraq, bu mükafatlar təbii mükafatlarla müqayisədə daha güclü bir zövq və ya eyforiya hissi yarada bilər. Bu həddən artıq stimullaşdırma mükafat sistemimizi balansdan çıxara bilər. Beyin stresi azaltmağa kömək edən hər hansı bir maddəyə və ya davranışa yapışacaq. Beyinlərimiz, duyğu sistemindəki bu artan yükün öhdəsindən gəlmək üçün inkişaf etməmişdir.
Bağımlılıq prosesində dörd əsas beyin dəyişikliyi baş verir.
Əvvəlcə adi ləzzətlərə həssas oluruq. Əvvəllər bizi xoşbəxt edən adi gündəlik ləzzətlər ətrafında hiss edirik.
Asılılıq yaradan maddə və ya davranış ikinci əsas dəyişiklik - 'həssaslaşma' ilə işləyir. Bu o deməkdir ki, bir çox mənbələrdən zövq almaq əvəzinə, arzu obyektimizə və ya onu xatırladan hər şeyə həddindən artıq fokuslanırıq. İnanırıq ki, bununla yalnız məmnunluq və zövq hiss edə bilərik. Dözümlülük qururuq, yəni ondan çəkilmək narahatlığını aradan qaldıran daha yüksək stimullaşdırma səviyyəsinə öyrəşirik.
Üçüncü dəyişiklik, "hipofrontalite" və ya davranışı maneə törətməyə kömək edən və başqalarına qarşı mərhəmət hiss etməyimizə imkan verən frontal lobların zəifləməsi və azalmış fəaliyyətidir. Frontal loblar, nəzarət etməyimiz lazım olan davranışları dayandıran əyləclərdir. Beynimizin öz baxışlarını yaşamaq üçün başqalarının yerinə qoyacağımız hissəsidir. Bu, başqaları ilə işbirliyimizə və əlaqələrimizə kömək edir.
Dördüncü dəyişiklik, tənzimlənən stress sisteminin yaradılmasıdır. Bu, bizi stressə həssas və asanlıqla dağıdıcı bir hala gətirir və bu, dürtüsel və kompulsiv davranışlara gətirib çıxarır. Möhkəmlik və zehni gücün əksidir.
Asılılıq daha sonra beynin quruluşunda və işində dəyişikliklərə səbəb olan bir maddənin (alkoqol, nikotin, eroin, kokain, kokain və s.) Və ya bir davranışın (qumar, internet pornoqrafiyası, oyun, alış-veriş, yararsız yemək yemək) təkrarlanan və getdikcə intensiv istifadəsi ilə nəticələnir. . Hər kəsin beyni fərqlidir, bəzi insanlar həzz yaşamaq və ya aludə olmaq üçün başqalarından daha çox stimullaşdırmaya ehtiyac duyurlar. Müəyyən bir maddəyə və ya davranışa davamlı diqqət və təkrarlanması, beyində bu fəaliyyətin yaşamadığı üçün həyati əhəmiyyətə sahib olduğuna işarə edir. Beyin bu maddəni və ya davranışı ən üstün prioritet halına gətirmək üçün özünü yenidən tənzimləyir və istifadəçinin həyatındakı hər şeyi dəyərdən salır. Bir insanın dünyagörüşünü daraldır və həyat keyfiyyətini azaldır. Beyin təkrarlanan davranış rəy döngəsində sıxıldığı zaman 'öyrənmək üzərində' bir forma olaraq görülə bilər. Ətrafımızdakı bir şeyə şüurlu səy göstərmədən avtomatik olaraq cavab veririk. Buna görə qərarlarımız barədə şüurlu düşünməyimizə və yalnız qısa müddətli çağırışları deyil, uzunmüddətli maraqlarımızı təmin edən bir şəkildə cavab verməyimizə kömək etmək üçün güclü sağlam ön loblara ehtiyacımız var.
İnternet pornoqrafiyasına aludə olma vəziyyətində yalnız bir noutbuk, planşet və ya smartfona baxmaq istifadəçiyə zövqün 'köşedeki' siqnallarını verir. Mükafat və ya ağrıdan qurtulma gözləntisi davranışı idarə edir. Bir insanın əvvəllər "iyrənc və ya cinsi zövqünə uyğun gəlmədiyini" gördüyü saytlara qiymət artımı ümumi və istifadəçilərin yarısı tərəfindən yaşanır. Klinik mənada tam şişirdilmiş asılılıq beyin dumanı, depressiya, sosial təcrid, kəskinləşmə, sosial narahatlıq, erektil çətinliklər, işə az diqqət və mərhəmət olmaması kimi problemli zehni və fiziki təsirləri meydana gətirən beyin dəyişikliklərinə səbəb olmaq üçün lazım deyil. başqaları üçün.
Hətta hər hansı bir dopamin istehsal fəaliyyətini davam etdirmək, beynimizin həyatda qalması üçün əhəmiyyətli və ya qabarıq bir şəkildə qəbul etdiyini dəyişdirərək kompulsif ola bilər. Bu beyin dəyişiklikləri bizim qərarlarımıza və davranışlarımıza təsir göstərir. Pis xəbər, bir asılılığı inkişaf etdirmək asanlıqla digər maddələrə və ya davranışlara asılılığa səbəb ola bilər. Beyin, başqa yerdən dopamin və opioidlərin zövqünə, yaxud dopaminə və ya opioidlərə baxmayaraq, çəkilmə əlamətlərindən qabaq qalmağa çalışır. Adolesanlar, asılılıq üçün ən həssasdır.
Yaxşı xəbərdir ki, beyin plastik olduğundan, yeni başlayaraq və köhnə vərdişləri geridə qoyaraq zərərli davranışları gücləndirməyi öyrənə bilərik. Bu, köhnə beynin yollarını zəiflədir və yeniləri meydana gətirir. Bunu etmək asan deyil amma dəstəyi ilə bunu etmək mümkündür. Minlərlə kişilər və qadınlar asılılıqdan qurtulmuş və azadlıqdan və yeni həyat icarəsindən istifadə etmişdilər.
Unsplash-da Grzegorz Walczak və Brooke Cagle tərəfindən fotoşəkil