vurğu

Vurğulamaq

Stressin tez bir şəkildə nəzərdən keçirilməsi üçün bunu izləyə bilərsiniz video.

Kəskin stress, qısa müddətli təhlükələrə və ətraf mühitin dəyişməsinə cavab verən bədənin təbii xəbərdarlıq siqnalıdır. Bu, sağ qalan bir mexanizmdir. Fiziologiyalı cavab olaraq, uçuşu və ya döyüş kimi fəaliyyətin gözlənilməsində enerjimizi səfərbər edir. Dörd reaksiyaya bölünmək olar: qorxu (arousal), uçuş (qəbul edilən zərərdən qaçınmaq tez-tez mübarizə üçün üstünlük verilən cavabdır); mübarizə (zərər vurma) və dondurma (ölü oynayan və ayı / təhdid hücumları ümid). Bu mərhələlər də hər gün stressorlara tətbiq oluna bilər.

Sağlam olduğumuzda, məsələn, avtobus tutmaq üçün çalışan qısa müddətli və ya kəskin streslə mübarizə üçün enerjimiz var. Bizim ürək səviyyəmizi artırır, qan şəkər səviyyəmizi dəyişdirir, tərəməyimiz bədənin işlədilməsinə kömək etmək üçün artır. Bu reaksiyaların hamısı stress hormonları, adrenalinkortizol. Biz ilk növbədə, avtobus dayanacağına getməkdən əvvəl avtobus gözləyərkən, biz adrenalin və noradrenalin istehsal etməliyik (amerikadakı epinefrin və norepinefrin). Stress bitdikdə (vızıltı! Biz onu düzəldirdikdə) vücudumuz tez qurtarır, balans bərpa edilir.

Stressor davam edərsə, məsələn, avtobusda qaçırırıq və əhəmiyyətli görüş və ya tarix üçün gecikmə təhlükəsi doğurur, onda neyrokimyəvi kortizol davamlı stress ilə başa çatmaq üçün kifayət qədər uzun müddət enerji səviyyəsini saxlamaq üçün yanır. Cortisol, "mübarizə" və ya "qaçmaq" üçün qaraciyər və əzələlərdə saxlanan ehtiyatlardan enerjini səfərbər edir. Bədbəxtlik stressorun keçməsindən sonra sistemə yaxşı keçməyi davam etdirə bilər.

Cortisol bizim həyatımızda bir çox stress tetikleyicisi varsa sistemimizi daşımaya davam edir. Bu gün stresçilər, müharibə qabiliyyətli tayfalar və ya qılıncı dişli pələnglər kimi fiziki təhlükələrdən daha çox, psixoloji, ictimai mövqe, ailə qurbanı, iqtisadi müvəffəqiyyət və ya təklik barədə narahatlıq edirlər. Bədənimiz, qədim əcdadlarımızın bədənləri fiziki təhlükələrə səbəb olan psixoloji təhdidlərə eyni şəkildə cavab verir.

Bir şəxs porn saytlarda şok görünüşlərin müəyyən səviyyələrinə alışqanlar / desensitised kimi, onlar yüksək almaq üçün daha çox uyanık, daha şok şəkillər lazımdır. Anksiyete, dopaminin daha böyük artımını ehtiva edən cinsi arousalı artırır. Sistemdə yüksək səviyyəli kortizol səviyyəsi yalnız stress deyil, depressiya üçün bioloji bir göstəricidir.

Kronik Stress

Stress, şüurlu şüurumuzun altına düşə bilər. Birdən həyatımızdan boğulub hiss edə bilərik və öhdəsindən gələ bilməyəcəyik. Çatışmalara və ya problemlərə qarşı heç bir möhkəmlik yoxdur. Stressli bir beyin vərdişə əsaslanır. Yaradıcı düşüncə çox çətindir. Çox stress, çox uzun müddətdir, xroniki stress olur. Bədənimiz acından stress kimi yenidən özünü bərpa edə bilmir. Bu, bizi aşağı salır, immunitetimizi pozur, qəzalara qarşı daha həssas olur və bizi məzlum, narahat və nəzarətdən kənar hiss edir. Biz digər stimulantlar, narkotik maddələr və ya spirtli içkilərə qarşı daha həssas olduğumuzda və bizi daha yaxşı hiss etdirmək və ağrıdan qaçmaq üçün daha çox həddindən artıq internet stimullaşdırmasıdır.

İnternet pornoqrafiyasının xroniki istifadəsi bədənin enerjisinə böyük zərbə vurur və hər cür fiziki və psixi problemlərə yol açır. Hipersexual Bozukluğu olan kişilərdə HPA Axis Diskregülasyonu (2015) - 67 kişi cinsi bağımlılarla və 39 yaş uyğunluğuna nəzarət edən bir iş. Hipotalamus-Pituiter-Adrenal (HPA) oxları stres reaksiyamızın mərkəzindədir. Addictions beyinin stress dövrələrini dəyişir bir disfunksiyalı HPA oxuna gətirib çıxarır. Cinsi bağımlılarla əlaqədar bu iş (hypersexuals) maddə bağımlılığı ilə nəticələri yansıtmak dəyişdirilmiş stress cavab tapdı.

Yıllardakı stressı necə idarə edirik, bizim rifahımız və əlaqələrimiz üçün əsasdır. Gördüyümüz kimi Qrant işi, asılılıq, depressiya və nevroz sağlam, xoşbəxt bir əlaqənin ən böyük maneədir.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Stress, orqanizmin diqqətini və enerjisini beynin, həzm sisteminin və reproduktiv orqanların əsas sahələrindən enerjiyə ehtiyacı olan sahələrə dərhal qəbul etməsi üçün dərhal enerji təhlükəsizliyini ala bilmək üçün çevirir. Buna görə də, stresin düzgün idarə olunmaması və stressin qaçınılmaz olması halında, irritabl bağırsaq sindromu, ya da yoxsul bir yaddaş və uzun müddət konsentrasiyadan qaçınılmazdır. İmmunitet sistemimizi zəiflədik, infeksiyaları daha asan tutduq və daha uzun müddət davam etdirəcəyik. Stress yaş və dəri.

Kronik stress zamanı adrenalin bizim qan damarlarımızda ürək böhranı və ya felçə səbəb ola biləcək yara yaradır və kortizol hipokampusun hüceyrələrinə zərər verir, öyrənmək və yadda saxlamaq qabiliyyətini itirir.

Fərdi olaraq, ən pis stres, problemimiz üzərində heç bir nəzarətə malik olmadığımız hissi, çarəsiz olduğumuzdur.

Bir sözlə, stress bizi həyata keçirir.

<< Fiziki təsirlər Bir Supernormal Stimulus >>

Print Friendly, PDF və Email