sağalma

sağalmaBir bağımlılığın fokusu, bir asılılığın həyatının digər sahələrindən daha cəlbedicidir. Bu, digər bağımlılıqlarda olduğu kimi pornoqrafik bağımlılıq üçün də doğrudur. Qurtarma bu dəyişiklikləri geri qaytarır. Yavaş-yavaş, bağımlı normal olaraq 'istəməyi' necə öyrənir.

İstehsalını təşviq edən fəaliyyətlər oksitosin beyində (bağlanma, dostluq, könüllü iş, heyvanlarla yoldaşlıq, fiziki məşq, təbiətdə vaxt, sağlam qidalanma, nizamlı yuxu, rəqs, oxuma, aktyorluq, komediya kimi səhnə sənətləri, rəsm, rəsm, yazı və emosiyaları ifadə edən fəaliyyətlər) s.) hamısı aşağı dopaminin əlaməti olan istəkləri azaltmağa kömək edir. Oksitosin də depressiya və stress ilə əlaqəli neyrokimyəvi sistemdə kortizolun azalmasına kömək edir.

Bu, yalnız 'dərman' və ya tündlüyü və cansıxıcılığı sakitləşdirə biləcək seçki davranışı kimi görünə bilər. Daha çox diqqət və diqqətə alındıqdan sonra hiddətlənən ümumi diqqət, "şüşə yaradan çıxarmaq" və beynimizin təbii mükafatlara yenidən bərqərar olmasına imkan verənə qədər biz baş verəcəyimizə qədər baş verəcəkdir. Bəziləri beynini "yenidən başladır" deyirlər.

Aşiq olmaq və ya 'cüt bağ'dopamin və oksitosinin sağlam bir balansına ehtiyacımız var. Bu səbəbdən bir insanın seçdiyi dərmanı tək fikirli bir şəkildə təqib edən hər cür asılılıq, əlaqələri sevən ən böyük maneədir. Addicts və ya problemli istifadə olanlar emosional boğulmaq, başqalarının ehtiyaclarını sevgi, empathize və ya xəbərdar etmək mümkün deyil. Biz onlara və özümüzə kömək etməliyik, həyatın dəyərini sağlam, yaradıcı bir şəkildə tam olaraq yenidən kəşf etməliyik.

Təmizləmə və qarşısının alınması üçün daha praktik addımlar üçün Ödül Vakfının XnumX-pillə çıxan modelləri nəzərdən keçirin:

Unsplash-da Marcos Paulo Pradonun fotoşəkili