bərpa

sağalma

Bağımlılığın əsas məqsədi bir həyat yoldaşının həyatının hər hansı bir aspektindən daha güclüdür. Bu, hər hansı digər bağımlılığı olduğu kimi, pornoqrafik bağımlılık üçün də doğrudur. Recovery bu dəyişiklikləri geri alır. Yavaş-yavaş, addict normal olaraq 'istədiyini' necə reallaşdırır.

Təmizləmə və qarşısının alınması üçün daha praktik addımlar üçün Ödül Vakfının XnumX-pillə çıxan modelləri nəzərdən keçirin:

Beynində oksitosin istehsalını təşviq edən fəaliyyətlər (bağlama, dostluq, könüllü iş, heyvanla ünsiyyət, fiziki məşq, təbiətdəki vaxt, sağlam müntəzəm yemək, müntəzəm yuxu, rəqs, ifaçılıq, komediya, ifa ifadə edən fəaliyyətlər) rəsm, rəsm, yazı və s. kimi) bütün aşağı dopaminin işarəsi olan cravingləri azaldır. Oxytosin də depressiya və stress ilə əlaqəli nörokimyəvi sistemdə kortizolun azalmasına kömək edir.

Bu, yalnız 'dərman' və ya tündlüyü və cansıxıcılığı sakitləşdirə biləcək seçki davranışı kimi görünə bilər. Daha çox diqqət və diqqətə alındıqdan sonra hiddətlənən ümumi diqqət, "şüşə yaradan çıxarmaq" və beynimizin təbii mükafatlara yenidən bərqərar olmasına imkan verənə qədər biz baş verəcəyimizə qədər baş verəcəkdir. Bəziləri beynini "yenidən başladır" deyirlər.

Aşiq olmaq və ya 'cüt bağ'dopamin və oksitosinin sağlam bir balansına ehtiyacımız var. Bu səbəbdən bir insanın seçdiyi dərmanı tək fikirli bir şəkildə təqib edən hər cür asılılıq, əlaqələri sevən ən böyük maneədir. Addicts və ya problemli istifadə olanlar emosional boğulmaq, başqalarının ehtiyaclarını sevgi, empathize və ya xəbərdar etmək mümkün deyil. Biz onlara və özümüzə kömək etməliyik, həyatın dəyərini sağlam, yaradıcı bir şəkildə tam olaraq yenidən kəşf etməliyik.

Davranış Addicition

Print Friendly, PDF və Email