Yaddaş və öyrənmə

“Yaddaşın məqsədi keçmişimizi xatırlamağımız deyil, gələcəyimizi gözləməyimizdir. Yaddaş proqnozlaşdırmaq üçün bir vasitədir. ” yaddaş və öyrənmə

- Alain Berthoz

Aşağıda öyrənmə gücünə dair iki TED müzakirəsi var.

Birincisi, Stenford professoru Carol Dweck tərəfindən inkişaf etdirə biləcəyimizə inanmağın gücü haqqındadır. Onun fikrincə, sınamağın “səy və çətinliyi” biz öyrəndikcə və təkmilləşdikcə neyronlarımızın yeni əlaqələr qurması deməkdir. Bu, daha sonra prefrontal korteksdə boz maddə/neyronların qurulmasına kömək etmək üçün iradə ilə birləşdirilir.

İkincisi, Angela Lee Duckworth tərəfindən yazılmışdır və uğurun yaradılmasında "qritin" rolunu hesab edir.

Pavlovian Kondisioner

Öyrənmə təcrübədən qaynaqlanan davranış dəyişikliyidir. Ətrafımıza uyğunlaşmağımıza kömək edir. Klassik kondisioner, bəzən “Pavlov kondisioneri” adlandırılan bir öyrənmə formasıdır. Zəng səslərinin yeməklə təkrar-təkrar qoşulması Pavlovun köpəyinin təkcə zəng səsi ilə tükürpədilməsinə səbəb oldu. Pavlovian kondisionerin digər nümunələri narahatlıq hiss etməyi öyrənmək olar:

1) arxa görünüş güzgüsündə polis işıqlarının yanıb söndürülməsində; və ya
2) Diş həkimi ofisində səslər eşidəndə.

Adi porno istifadəçi onun cinsi həyəcanını ekranlara, müəyyən əməliyyatlara baxmağa və ya videodan videoya klikləməyə məcbur edə bilər.

Bu bölmə "Yuxarıdan aşağıya doğru olan beyin"Kanadada McGill Universiteti tərəfindən hazırlanan açıq mənbə kitabçası. Daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, bu tövsiyə olunur.

Öyrənmə, əldə etdiyimiz məlumatları, duygusal (emosional) dövlətləri və davranışlarımıza təsir göstərə biləcək təəssüratları saxlamağa imkan verən bir prosesdir. Öyrənmə beynin əsas fəaliyyətidir və bu orqan bizdə yaşadığımız təcrübələri daha yaxşı əks etdirmək üçün öz strukturunu davamlı şəkildə dəyişdirir.

Öyrənmə, əzbərləmə prosesindəki ilk addım olan kodlaşdırma ilə də eyniləşdirilə bilər. Nəticəsi - yaddaş - həm bioqrafik məlumatların, həm də ümumi biliklərin davamlılığıdır.

Amma yaddaş tamamilə sadiq deyil. Bir cismi qəbul etdiyiniz zaman qruplar nöronlar beyninizin müxtəlif yerlərində onun forması, rəng, qoxu, səs və s. haqqında məlumatları işlədir. Sizin beyin sonra bu müxtəlif nöron qrupları arasında əlaqələri çəkir və bu əlaqələr obyektin qəbulunu təşkil edir. Nəticədə, obyekti yadda saxlamaq istədiyiniz zaman, bu əlaqələri yenidən qurmalısınız. Korteksinizin bu məqsəd üçün etdiyi paralel emal, lakin, obyektin yaddaşını dəyişə bilər.

Ayrıca, beyninizin yaddaş sistemlərində təcrid olunmuş məlumatlar mövcud məlumatla əlaqəli olanlardan daha az təsirli şəkildə əzbərlənir. Yeni məlumatlarla onsuz da bildiyiniz şeylər arasında nə qədər çox əlaqə varsa, bir o qədər yaxşı öyrənəcəksiniz. Məsələn, anatomiya haqqında bir az məlumatınız varsa və ya mahnını bilirsinizsə, bud sümüyünün bud sümüyünə, bud sümüyünün diz sümüyünə bağlı olduğunu xatırlamaq daha asan olacaq.

Psixoloqlar yaddaş funksiyalarının nə qədər effektiv təsir göstərə biləcəyi bir sıra amilləri müəyyən etmişlər.

1) Həssaslıq, həssaslıq, diqqətlilik və konsentrasiya səviyyəsi. Çox vaxt diqqətliliyin məlumatı yaddaşa həkk edən alət olduğu deyilir. Sürətli diqqət nevroplastikliyin əsasını təşkil edir. Diqqət çatışmazlığı yaddaş performansını kökündən azalda bilər. Həddindən artıq ekran vaxtı iş yaddaşına zərər verə bilər və DEHB-ni təqlid edən simptomlar yarada bilər. Biz məlumatı təkrarlamaq və inteqrasiya etmək üçün şüurlu səy göstərərək yaddaş imkanlarımızı təkmilləşdirə bilərik. Erotika kimi şüursuz şəkildə fiziki sağ qalmağı təşviq edən stimullar cəlbedici olmaq üçün şüurlu bir səy tələb etmir. Onu nəzarət altında saxlamaq üçün şüurlu bir səy tələb olunur.

2) Maraq, motivasiya gücü və ehtiyac və ya zərurət. Mövzu bizi büyülediğinde öyrənmək daha asandır. Beləliklə, motivasiya yaddaşa kömək edən bir faktordur. Məktəbə getmək məcburiyyətində qaldıqları mövzularda həmişə yaxşı iş görməyən bəzi gənclər tez-tez öz sevimli idman və ya saytları haqqında statistikalar üçün fövqəladə bir yaddaşa malikdirlər.

3) Emosional (emosional) dəyərlər material ilə əlaqəli və yadda saxlanılmalıdır fərdin əhval-ruhiyyəsi və duyğu intensivliyi. Bir hadisə baş verən zaman duyğu halımız yaddaşımızı çox təsir edə bilər. Beləliklə, bir hadisə çox üzücü və ya həyəcanverici olarsa, bunun xüsusilə canlı bir xatirəsini formalaşdıracağıq. Məsələn, bir çox insan Şahzadə Diananın ölümü və ya 11 sentyabr 2001-ci il hücumları haqqında öyrəndikləri zaman harada olduqlarını xatırlayır. Yaddaşdakı duyğu yüklü hadisələrin işlənməsi, daha çox miqdarda sərbəst buraxılan bir nörotransmitter olan norepinefrin / noradrenalini əhatə edir. həyəcanlıyıq və ya gərgindəyik. Volterin dediyi kimi, ürəyə toxunan şey yaddaşda həkk olunmuşdur.

4) Yer, işıq, səslər, qoxular... bir sözlə, hamısı kontekst ezberlənmənin baş verdiyi məlumatları xatırlayırlar. Beləliklə yaddaş sistemlərimiz kontekstikdir. Nəticə olaraq, müəyyən bir həqiqəti xatırlayırıqsa, onu öyrəndikləri yerləri və ya öyrəndikləri kitab və ya veb-saytları xatırlayaraq onu geri ala bilərik. O səhifədə bir şəkil varmı? Səhifənin yuxarı hissəsi və ya altındakı məlumat mı idi? Bu maddələr "geri çağırma indeksləri" adlanır. Və həmişə biz öyrəndiyimiz məlumatlarla birlikdə konteksti yadda saxlayırıq, çünki bu konteksti xatırladaraq, bir çox dərnəklər tərəfindən çox tez-tez məlumatı özü xatırlaya bilərik.

Unudulmamaq, biz hər gün işləyən böyük məlumatların sayından xilas olmağımıza imkan verir, amma beynimiz gələcəkdə ehtiyac duymayacağına qərar verir. Yuxu bu prosesə kömək edir.

Unsplash-da Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouçasın fotoları.