Yeni il yeniləşməyə başlayacaq bir vaxtdır. Köhnə qeyri-sağlam vərdişləri süpürərək yeni, daha sağlam olanları tətbiq edin. Əgər siz və ya bildiyiniz kimsə, pornodan çıxmağı düşünə bilsəniz, bəlkə də yeni il qərarı kimi, NoFap qrupundan 50 səbəbi bu siyahı sizin yelkənlərinizə külək qoymağa kömək etməlidir.

Pornoqrafiyadan istifadə etməkdən imtina etmək üçün 50 səbəblərinin tez bir siyahısı.

  1. Özünə güvənənizi artırın.
  2. Daha çox vaxt və enerji, bütün növlərin dostluq və kişilərarası əlaqələrini inkişaf etdirməkdir.
  3. Bir ailənin üzvü olmaq üçün daha çox vaxt və enerji. Yenidən başlayan bir çox valideyn özlərini daha yaxşı valideynlər və daha yaxşı yoldaşlar kimi hiss etdiklərini bildirirlər. Bir çox gənc rebootçu ailə hadisələrində daha rahat hiss edir və ailə ilə bağlı daha çox müsbət hisslər verir.
  4. Sosial güvəninizi artırın. Sorğuda iştirak edən üzvlərin 57% -i yenidən başladın / saxlanarkən "sosial bacarıqların" artdığını bildirdi.
  5. Birlikdə, romantik bir tərəfdaş tapmaq qabiliyyətinizi artırın. 66% -i flört etmək, cəlb etdiyin insanlarla, tarixə və s.
  6. Ekranda yalnız piksel əvəzinə insanlara qarşı cəlb edin. PMO-dan qaçınmaq, təbii olaraq bir əlaqəni inkişaf etdirməyə odaklanmanızı təmin edəcək.
  7. Anorqazmı (cinsi əlaqə zamanı orgazm mümkün deyil) və PIED (porno pozuntusu olan erektil disfunksiya) kimi cinsi disfunksiyaların azaldılması və ya geri alınması.
  8. Real cinsi əlaqədə daha çox xoşbəxt olmaq üçün "ölüm cəzası" nı azaltın.
  9. Cinsi məmnuniyyəti artırın.
  10. Sorğuda iştirak edənlərin 39% -i ortaqları ilə duygusal əlaqələrin artdığını bildirir.
  11. 38% hesabat yenidən başladın zamanı daha yaradıcı hiss edir.
  12. 48% hesabatında "sükunət" və ya "yenidən oturma zamanı xoşbəxtlik" hiss olunur.
  13. Romantik əlaqələri inkişaf etdirin, çünki yataq otağında problemlər tez-tez əlaqələrin hər sahəsinə öz yollarını açır.
  14. Anket iştirakçılarının% 47-si qadınlara və potensial tərəfdaşlarına daha böyük hörmət hiss etdiklərini bildirirlər.
  15. Yalnız potensial tərəfdaşlara hörmətlə yanaşmaq deyil. Sorğuda iştirak edən repertuarların 28% -i forumumuzda daha çox hörmət etdilər.
  16. Tanışlıq həyatını yaxşılaşdırır.
  17. 4-a qədər video qalxmadan, növbəti gün susduqdan sonra oyanma.
  18. Başqalarına telefonunuzu və ya kompüterinizi borc verməkdən qorxmayın, pornodan, internet tarixinizdən və ya utanç verici avtomatik tamamlamadan qorxun.
  19. Özünüzü daha yaxşı tanıyın. Sorğuda iştirak edən üzvlərin 65% -i öz güclü və məhdudiyyətləri barədə daha geniş məlumatlandırdı.
  20. Bütün bu pop-up reklam və təsadüfi tıklamalardan daha qəribə kompüter virusları yoxdur.
  21. Həyatda yaşamaq istədiyinizi davam etdirmək üçün daha çox boş vaxt.
  22. 55% -i hesabatda sadəcə olaraq fiziki cəhətdən daha cəlbedici / daha yaxşı bir özünə, daha yaxşı üz və vücud güvənliyinə malikdirlər və "rebooting / retention" dövründən keçiblər.
  23. Mövcud kompüter / telefon sabit diskinin yerini artıraraq, yeni pulsuz vaxtınızla etdiyiniz xatirələrin fotoşəkillərini saxlaya bilərsiniz.
  24. Gizlətməyinizə və canlı həyatdan qaynaqlanan azadlıq duyğusuna bənzərsizdir.
  25. "Üzvi seksualizmin" nə olduğunu bilirsiniz. Özünüz haqqında yeni məlumatlar əldə edə bilərsiniz. NoFap adətən "bu kink yaxşıdır, bu kink pis" deyir, lakin insanların pornoqrafiya istehsalçıları üçün seçim etmələrinə baxmayaraq, onlar təbii cəlb etdiyinin nə olduğunu öyrənməyə odaklanmalıdırlar.
  26. Təbii üstünlüklərinizə və ya hətta əxlaqınıza zidd ola biləcək porno yaradılmış fetişləri əks etdirin. Bəzən bunlar çox şok edən kateqoriyalara doğru gedə bilər.
  27. Mükafatları gecikdirmək bacarığını artırın.
  28. Əlavə cəzaya qatılma qabiliyyətinizi artırın.
  29. Risk alma qabiliyyətinizi artırın.
  30. Evli olsanız, boşanma şansını azaltın (boşanma məlumatlarını analiz edən işlər bunu göstərir) və evlilik məmnuniyyətini artırır.
  31. Özünü qoruma və "özünü qabarıqlıq" hissindən daha çox həzz alın.
  32. İnsanın şəxsiyyətlərini, qəhrəmanlarını və bədənləri haqqında düşünməməzdən əvvəl insan olmağın digər aspektlərini necə qiymətləndirirsiniz? Piyada istifadəsi vasitəsi ilə gücləndirilmiş küçədə və ya digər davranışlarda insanlara daha çox diqqət yetirmək.
  33. Özünü intizam artırın və digər həyat sahələrinə köçürün. Bəlkə yeni bir bacarıq öyrənmək və ya bir qolla başlama zamanı gəldi.
  34. Heç bir sürünən olmayın. Ən ağır pornoqrafik istifadəçilərdən bəziləri ürəkaçan və ya qeyri-qanuni davranışlara, məsələn, şok porno janrları, məsələn, kompulsif olaraq yerlərdə / vaxtında olmalı və ya riskli fahişəlik xidmətlərini ziyarət edə bilərlər.
  35. Artıq onu və ya onunla əlaqəli şeyləri satın alaraq pul saxla. Bəlkə pul qənaətlə yamaç paraşütü kimi başqa bir hobbi təqib edə bilərsiniz. Bəzi insanlar 1000s və 1000sləri kaminaya, oyuncaqlara / bebeklərə, site abunəliyinə və ya yüksək keyfiyyətli niş məzmununa sərf edirlər.
  36. İzlədiyiniz şeyi bilmirsiniz. İnsan alveri və digər dəhşətli şeyləri dəstəkləyə bilərdiniz. Reklam gəlirləri və web trafiki ilə tələbə olan porno nəticələr almadan da. Sektorun tətbiqləri ilə razılaşmasanız, "cüzdanınız" ilə səs verə və onu istifadə etmədən dəstəkləməyinizi seçə bilərsiniz.
  37. Dindar olan insanlar ("NoFap" dünyəvi brenddir) hesabatında daha çox "dini məmnuniyyət" (son sorğudan 20%) olanlar var.
  38. Bədənimizin hələ də çox faydalı olduğunu düşündüyümüz başqa şeylərdən xəbərdar olmaq üçün tərcümə edilə bilən bolluq konsepsiyasını anlayın. Məsələn, qida - hazırda bir piylənmə epidemiyamız var və bir çox rebooters PMO-dan çıxdıqdan qısa müddət sonra yeni pəhriz vərdişləri izlədiklərini bildirirlər.
  39. Hipofontalite, maddi beyin dəyişikliyi, kompulsif pornoqrafiya istehlakı ilə əlaqələndirilmişdir ki, bu da fərdlərin tənqidi düşünmə qabiliyyətini azalda bilər. Bəzən çıxmaq istəyənlər bəzən PMO vərdişlərinə dərindən baxdıqları dövrlə müqayisədə daha çox "təmkinli" hisslər bildirirlər.
  40. Habitual həddindən artıq pornoqrafik istifadə stress səviyyəsinin yüksəldilməsi ilə əlaqədardır. PMO-nun arxasında qalan daha çox "balanslaşdırılmış" stress / narahatlıq səviyyəsinə sahib olan bəzi insanlar.
  41. Pornoqrafik istehlakı başqalarına, xüsusilə internet pornosu istehlakının yeni, sağlam və ideal olduğunu qəbul etmək üçün yayılmış gənclərə xüsusilə gənclərin normallaşmasını dayandırın. Elmi cəhətdən dəstəklənməməli olsa da, "daha yaxşıdır!" (yadda saxla ki, mastürbasyon, ortaq orgazm və porno iftiracıları çox vaxt e'tibar etməyən internet pornosu ilə masturbating arasında fərq var)
  42. Daha çox iş görüldü: 50% istifadəçimiz, PMOing olmayan bir dövrdən məhsuldarlığı artırdığını bildirdi.
  43. Sorğuda iştirak edənlərin 32% -i emosional duyğulara daha çox həssaslıq hissi verir.
  44. Bir çox rebooters proses zamanı bəzi çətinliklərdən keçir. Bu çətinlikləri aradan qaldırmaq həyatda gələcək problemləri aradan qaldırmaq üçün bacarıq əldə etməyə kömək edəcək.
  45. Yenidən açılan / saxlanmanın müsbət təsirləri səbəbindən iş və ya məktəbdə daha yaxşı işləyin.
  46. … “Supergüclər”. Bunlar insanın super qabiliyyətlərindən bəhs etmir. Bu, insanların həyatına tez-tez zərərli təsirləri olan sonsuz dərəcədə mövcud, super stimullaşdırıcı pornoqrafiyanın olmadığı şəraitdə təbii qabiliyyətlər və təbii mənlik sözümüzdür. İnsanlar həyatlarını dəyişdirən hər cür gözlənilməz effekt aldıqlarını bildirirlər. Bəzən dəyişikliklər o qədər kəskin olur ki, təbii / normal vəziyyətə qayıdış bəzi həvəsli yenidən işə salanlar tərəfindən “supergüclər” kimi xarakterizə olunur.
  47. Bu dəyişikliklərin həyatınızda nə ilə nəticələnəcəyini təsəvvür edin. Bu nəticənin proqnozlaşdırılması çətin olan birləşən investisiya ola bilər. Ən yaxşı investisiyalardan biri özünüzdədir.
  48. Sorğuda iştirak edən üzvlərimizin 68% -i hesabat dövründə yenidən başlama / saxlama müddəti keçmədən böyük bir həyat problemini həll etməkdən məmnunluq hissi duyurdu.
  49. Bir çox rebooters tez-tez hesab edirlər ki, indi yaxşı yemək və ya həyata keçirmək kimi digər faydalı vərdişlər qurmağa yönəldilir. Əgər siz artıq bunu etməsəniz, onu yenidən atın, çünki yenidən başlama sizin üçün həqiqətən yaxşı olan şeyləri seçməyə başlamaq üçün böyük bir vaxtdır.
  50. Nə baş verdiyini görmək. Çalışıncaya qədər heç vaxt bilməyəcəksiniz. Bir çox insanlar PMO vərdişlərini aradan qaldırmaqdan tamamilə gözlənilməz, yüksək dərəcədə fərdi faydalar bildirirlər (və bəziləri üçün, sadəcə, azaldılır).

Getmək daha ətraflı məlumat üçün nofap.com və bizim TRF bərpa yeri.